do roboty

[...] dieta.. i jeszcze raz dieta.. odzywkami samymi nic nie zdzialasz nie jedząć regularnie. 5 posiłkow dziennie dobrze przygotowany plan treningowy i nic tylko brać się do roboty. Jak wyzej kolega napisał mozesz sie trzymać diety low carb, jednak wtedy pamietaj ze aby przybrac na wadze bedziesz musiał dostarczac sporo energii w białku i [...]

He he Dobra temat zamknięty, trzeba brać się do roboty :->

Lucio, ja mam treningi o 8.00 zawsze. Jem tuz po 7 sniadanie skladajace sie przewaznie z 2-3 jajek i 2 kanapek, czasami zamiennie zamiast jajek - serek wiejski, i tyle. Podczas treningu carbo, czasami redbullik, bo spac sie chce Po treningu gainera wciagam i do roboty leze...

Ok no to biore sie do roboty. :D

1.5 h obejze potem do roboty mam nadzieje ze nie trafie na same komicyzmy w ringu tylko cos konkretnego bedzie

Wpadam tak jak powiedziałem ale widzę, że panowie ładnie pomogli, nic tylko brać się do roboty ;-).

ułozył bym diete, trening i zaczołbym sie brac do roboty :) pozniej bym sie interesował odzywkami/suplami

[...] nigdy nie jadlem a o gainerze 737 slyszalem spory negatywnych opini, patrzac na sklad tez nic specjalnego no ale cena atrakcyjna. Cos za cos. Mowisz ze teraz wazysz 61 a chcesz osiagnac 75kg. Wydaje mi sie ze 3 miechy to wystarczajaco czasu aby przytyc 14 kilo. 5 kilo na miecha, pona kilo na tydzien. Brac sie za miche i do roboty. Powodzenia.

A ławeczke mozesz zrobic sobie sam jezeli masz spawarke i troche zapalu do roboty.A jezeli nie to zestaw sobie np.3 taborety połusz jakas gabke i cwicz...,od profesionalnej odbiega w duzym stopniu ale lepsza taka niz zadna.

hmmm to ja bym podredukował bo nie ciekawie to wygląda 107 w pasie takze tse,białko,bcaa,glutka moze tez byc,dieta,aero,siłownia i do roboty i powodzenia zycze

ja cwicze rano albo zalezy jak ide do roboty TINY

Nie trenuje caly czas 2x dziennie. Czasami mi sie zdarza jak mam za duzo czasu. Chcialem sie dowiedziec jak wtedy rozlozyc posilki:) 16h postu to zaden problem:) butelka wody,cos do roboty i mija szybko:) Zmieniony przez - buhi1 w dniu 2013-03-24 15:10:14

nie nie nie na tego Trytona to zdecydowanie nie mam pieniędzy. Mam problem bo mój ojciec by mi zrobił tylko, że do roboty jeździ to czasu nie ma. Zastanowie się jeszczee. A i dzięki wszystkim za wpisy, czekam na więcej .. :)

Life-tec***** że Rutkowski nie jest przypakowany,z tego co wiem on w swojej działalności że tak ją nazwe ma najmniej do roboty w której potrzebna by była siła A o jego ludziach to sie nie wypowiadaj (jeśli ci chodzi oi ten jego oddział szturmowy) bo w takich oddziałach nie trzeba być kulturystą i mieć krate na brzuchu,tam są potrzebni inni ludzie [...]

Dobra dzięki od poniedziałku biorę się do roboty.

[...] i najbardziej obiecującym zawodnikiem ligi???? Jak ktoś, kto nawet nie widział jak grasz ma to stwierdzic? Dziś ktoś patrząc na Twoją grę może powiedziec, że nigdy nie będziesz nawet grał w drugiej lidze PLK. I co uwierzysz mu i odpuścisz? Jesteś w takim wieku, że progress następuje bardzo szybko, także bierz się do roboty i działaj. pozdro

Moim zdaniem 14 lat to już całkiem późno, więc bierz się szybko do roboty.

Możliwe że nic nie bierze, możliwe też że bierze koks. Poczytaj podwieszone tematy i bierz się do roboty, ale na te wakacje już nie zdążysz. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-24 15:23:00

W takim razie biore sie do roboty. Wielkie D Z I E K I ! :)

No to masz okazję doradzić koledze z mniejszym stażem -do roboty.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail